TERAPUKE – Agenda salud mental

TERAPUKE – Agenda salud mental

Terapuke es una agenda semanal de bienestar emocional con ejercicios prácticos para ayudarte a gestionar tus emociones y aumentar tu bienestar. No es una agenda normal, son 6 ejercicios relacionados con el bienestar emocional para realizar semanalmente. Es mi proyecto más ambicioso, me tiré más de tres años desarrollándolo y nació a raíz de mi primera agenda emocional, que lancé hace cinco años y tuvo una gran acogida.

Me pregunté: ¿qué opciones tiene la gente que no puede acceder a una sanidad mental de calidad?, ya sea por economía o por el estigma que rodea a la salud mental. Quería ofrecer una herramienta accesible y que te saque una sonrisa con mis ilustraciones.

Así nació Terapuke, Cuti y Puki te llevarán de la manita por el camino del bienestar.

¿Qué incluye Terapuke?

Más de 10 meses de contenido con 6 ejercicios semanales:

• Registro semanal: preguntas para reflexionar sobre tu semana.

• Autocuidado: Apunta aquí las tres actividades sugeridas por Cuti y Puki para aumentar tu bienestar.

• El procrastinar se va a acabar: Ejercicio para no seguir acumulando tareas que nos da pereza hacer.

• Pensamientos intrusivos: Libérate de esos pensamientos intrusivos rellenando las partes de Cuti.

• Hábitos semanales: seguimiento de tus rutinas y progresos.

• Página libre: espacio creativo + 3 mini ejercicios extra.

Además incluye:

• Dos hojas de pegatinas exclusivas para marcar tus logros y fracasos.

• Marcapáginas de Cuti que se coloca y quita fácilmente de la espiral, para que nunca te pierdas.

Aquí os dejo un video para que veais todo con más detalle:

https://vimeo.com/1123658494?share=copy

Este proyecto ha sido posible gracias a mis Terapukers que lo apoyaron cuando hice la preventa.